熱中症とは、高い気温や高い湿度の中で、体温の調節が
出来ずに体内の水分や塩分などのバランスが崩れ、体調
不良となる状態をいいます。
家の中にいても、室温や湿度が高いために熱中症になる
可能性があるため、注意が必要です。
  　　　　　　　　　　　　　　   
                                       　　　　　　　　　
● 熱中症の予防策
　熱中症の予防には『水分補給』と『暑さを避けること』
　が大切です。

・扇風機やエアコンを使った温度調整と、室温が上がりにくい
  環境を作りましょう
・室温が２８度を超えないように部屋の温度をチェックしましょう

・吸水性、通気性のよい衣類を選び、首周りや襟元を緩めて
  風通しをよくしましょう。
・外出時は帽子、日傘を利用しましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　

・屋外では日陰を選んで歩きましょう。
・無理せず涼しい所で適度に休憩しましょう

　　　　　　　　　　　　　
　　

● 熱中症が疑われた場合の対処法
　『いかに早く体温を下げるか』が最も重要です。